Τι Είναι το Σύνδρομο Λαγονοκνημιαίας Ταινίας;
Η λαγονοκνημιαία ταινία είναι μία παχιά ταινία, η οποία ξεκινάει από τη λαγόνια ακρολοφία και καταλήγει στην εγγύς επιφάνεια της κνήμης. Η τριβή του περιφερικού τμήματος της ταινίας πάνω στον έξω μηριαίο επικόνδυλο κατά την κάμψη και έκταση του γόνατος έχει ως αποτέλεσμα τη δημιουργία φλεγμονής, που είναι γνωστή ως σύνδρομο λαγονοκνημιαίας ταινίας ή αλλιώς «το γόνατο του δρομέα».
Ποια τα Αίτια του Συνδρόμου Λαγονοκνημιαίας
Πρόκειται για μια παθολογία που εμφανίζεται με μεγάλη συχνότητα σε αθλητές και δρομείς ή ποδηλάτες λόγω της έντασης της προπόνησής τους.
Άλλοι προδιαθεσικοί παράγοντες είναι οι εξής:
- Η ανισοσκελία
- Η αδυναμία των μυών του ισχίου
- Η αυξημένη τάση στη λαγονοκνημιαία ταινία λόγω του υπερβολικού πρηνισμού του άκρου ποδός
- Η προϋπάρχουσα πάχυνση της λαγονοκνημιαίας ταινίας
Ποια τα Συμπτώματα του Συνδρόμου Λαγονοκνημιαίας Ταινίας;
Το κύριο σύμπτωμα είναι ο πόνος στην έξω επιφάνεια του γόνατος, συνήθως μετά από τρέξιμο ή κατά τη διάρκεια της αθλητικής δραστηριότητας, ενώ σε προχωρημένα στάδια εμφανίζεται και κατά την ανάπαυση.
Πώς Γίνεται η Διάγνωση για το Σύνδρομο Λαγονοκνημιαίας Ταινίας
Ο γιατρός λαμβάνει πλήρες ιατρικό ιστορικό και στη συνέχεια προχωρά στην κλινική εξέταση. Για μία πιο ολοκληρωμένη εικόνα της κατάστασης, μπορεί να ζητήσει επιπλέον μαγνητική τομογραφία.
Ποια η Θεραπεία για το Σύνδρομο Λαγονοκνημιαίας Ταινίας;
Η αντιμετώπιση των συμπτωμάτων ξεκινάει με τη συντηρητική θεραπεία, η οποία περιλαμβάνει:
- Παγοθεραπεία
- Έγχυση στεροειδών
- Χορήγηση αντιφλεγμονωδών φαρκάκων
- Φυσικοθεραπεία
- PRP
Αν η συντηρητική θεραπεία αποτύχει, ακολουθεί η χειρορυγική διατομή του οπίσθιου τμήματος της λαγονοκνημιαίας ταινίας που έρχεται σε επαφή με τον έξω μηριαίο επικόνδυλο.
Ο ασθενής θα πρέπει να ακολουθεί τις συμβουλές του γιατρού και κατόπιν δικής του σύστασης μπορεί να επιστρέψει στις αθλητικές δραστηριότητες. Το μέσο χρονικό διάστημα επιστροφής στις καθημερινές δραστηριότητες είναι 30 ημέρες.
Ποιες Ασκήσεις Ενδείκνυνται;
Ο φυσικοεραπευτής θα σας συστήσει τις κατάλληλες ασκήσεις με βάση τη δική σας περίπτωση.
Είναι καλό να τις ακολουθείτε με ακρίβεια για να μην προκαλέσετε επιπλέον βλάβη. Συνήθως, προτείνονται η χρήση foam roller ώστε να εφαρμόζεται μασάζ στην περιοχή και συνοδές διατάσεις με λάστιχα.
Σύνδρομο Λαγονοκνημιαίας Ταινίας – Κόστος
Το κόστος για τη θεραπεία και την αποκατάσταση είναι προσιτό. Κατά την επίσκεψή σας ο γιατρός θα σας ενημερώσει για τις επιλογές που έχετε και τη διαδικασία ανά περίπτωση καθώς και για το πλήρες κόστος.
Ο Ορθοπαιδικός Χειρουργός – Αθλητίατρος Χιώτης Ν. Ιωάννης MD, PhD, MSc, εξειδικεύεται στην Αρθροσκοπική Χειρουργική, Ορθοπαιδική και Τραυματολογία με ελάχιστα επεμβατικές μεθόδους, καθώς και με τις νεότερες τεχνολογίες των Robotics Technology.
Επικοινωνήστε μαζί μας και κλείστε ένα ραντεβού με τον γιατρό.
Συχνές Ερωτήσεις για το Σύνδρομο Λαγονοκνημιαίας Ταινίας
1. Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στο σύνδρομο λαγονοκνημιαίας ταινίας και σε άλλες αιτίες πόνου στο έξω γόνατο;
Το σύνδρομο λαγονοκνημιαίας ταινίας προκαλείται κυρίως από την τριβή της ταινίας πάνω από τον έξω μηριαίο κόνδυλο, ενώ άλλες αιτίες (π.χ. βλάβες μηνίσκου ή τενοντίτιδες) έχουν διαφορετικό μηχανισμό και εντόπιση πόνου. Η διάγνωση βασίζεται στη θέση του πόνου, το ιστορικό δραστηριότητας και ειδικές κλινικές δοκιμασίες.
2. Είναι αποκλειστικά αθλητική πάθηση ή μπορεί να εμφανιστεί και σε μη αθλητές;
Αν και πιο συχνή σε δρομείς και ποδηλάτες, η πάθηση μπορεί να εμφανιστεί και σε άτομα που περπατούν μεγάλες αποστάσεις ή κάνουν επαναλαμβανόμενες κινήσεις κάμψης-έκτασης του γόνατος, ειδικά χωρίς σωστή μυϊκή ισορροπία ή με ακατάλληλα παπούτσια.
3. Τι ρόλο παίζουν τα παπούτσια και η επιφάνεια άθλησης στην εμφάνιση του συνδρόμου;
Παπούτσια με ανεπαρκή υποστήριξη ή φθαρμένες σόλες επιβαρύνουν τη βιομηχανική του ποδιού. Επίσης, το τρέξιμο σε επικλινείς ή σκληρές επιφάνειες αυξάνει την τριβή της λαγονοκνημιαίας ταινίας και συμβάλλει στην εκδήλωση της φλεγμονής.
4. Μπορεί η λανθασμένη τεχνική στο τρέξιμο να προκαλέσει το σύνδρομο;
Ναι. Τεχνική με υπερβολική προσγείωση στη φτέρνα, υπερπρηνισμός ή διασταυρούμενο πάτημα (cross-over gait) αυξάνουν την τάση στη λαγονοκνημιαία ταινία και ενδέχεται να οδηγήσουν σε φλεγμονή.
5. Χρειάζεται πάντα απεικονιστικός έλεγχος για τη διάγνωση;
Στις περισσότερες περιπτώσεις η διάγνωση βασίζεται στο ιστορικό και τη φυσική εξέταση. Απεικονιστικές εξετάσεις (π.χ. υπέρηχος ή μαγνητική τομογραφία) μπορεί να ζητηθούν μόνο για να αποκλειστούν άλλες παθήσεις ή σε επιμονή των συμπτωμάτων.
6. Μπορεί να βοηθήσει το foam rolling στη θεραπεία;
Η ήπια αυτομασάζ με foam roller μπορεί να μειώσει την τάση και τη φλεγμονή της λαγονοκνημιαίας ταινίας, ιδίως όταν συνδυάζεται με ασκήσεις ενδυνάμωσης και διατάσεις. Ωστόσο, πρέπει να εφαρμόζεται σωστά και όχι επώδυνα.
7. Πότε πρέπει να επισκεφτώ γιατρό;
Αν ο πόνος επιμένει για πάνω από 2 εβδομάδες, επιδεινώνεται με τη δραστηριότητα ή συνοδεύεται από οίδημα ή αδυναμία, καλό είναι να αξιολογηθεί από Ορθοπαιδικό.