Συμβουλές

Η Σημασία της Πρόληψης Τραυματισμών στους Αθλητές: Συμβουλές για μία Υγιή Αγωνιστική Σεζόν

Οι τραυματισμοί κατά τη διάρκεια της προετοιμασίας μπορούν να έχουν σοβαρές συνέπειες για έναν αθλητή και να επηρεάσουν την αγωνιστική του καριέρα και τη γενική του υγεία. Υπάρχουν αρκετοί λόγοι για τους οποίους είναι σημαντικό να αποφευχθούν οι τραυματισμοί: Διατήρηση Απόδοσης: Ένας τραυματισμός συνήθως επηρεάζει αρνητικά την αθλητική απόδοση, αφού περιορίζει την ικανότητα του [...]

2023-12-14T13:45:53+00:0014 Δεκεμβρίου, 2023|Συμβουλές|Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Η Σημασία της Πρόληψης Τραυματισμών στους Αθλητές: Συμβουλές για μία Υγιή Αγωνιστική Σεζόν

Συμβουλές για καλύτερο ύπνο μετά από αρθροσκόπηση ώμου

Ο ύπνος αποτελεί βασικό στοιχείο της επουλωτικής διαδικασίας μετά από οποιαδήποτε επέμβαση. Δυστυχώς, πολλοί ασθενείς που έχουν πρόσφατα υποβληθεί σε αρθροσκόπηση ώμου δυσκολεύονται να κοιμηθούν λόγω του αυξημένου νυχτερινού πόνου. Χρειάζονται εβδομάδες έως μήνες για να αναρρώσει πλήρως ο ώμος μετά από αρθροσκοπική επέμβαση, οι οποίες πιθανώς να συνοδεύονται από κάποιο οίδημα και πόνο. [...]

2023-10-12T07:33:21+00:0012 Οκτωβρίου, 2023|Αρθροσκόπηση, Συμβουλές|Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Συμβουλές για καλύτερο ύπνο μετά από αρθροσκόπηση ώμου

Συμβουλές Αποκατάστασης Μετά Το Σπάρταθλον

Το 41o Σπάρταθλον ολοκληρώθηκε την Κυριακή που πέρασε, με πολλούς φίλους να φτάνουν δικαιωμένοι στο άγαλμα του βασιλιά Λεωνίδα. Ομολογουμένως πρόκειται για ένα εξαιρετικά σκληρό αγώνα που απαιτεί πειθαρχημένη προπόνηση δεκάδων ωρών και περίσσιο θάρρος για να σταθεί κανείς στη γραμμή εκκίνησης. Η Arthrosis Clinic θα ήθελε να συγχαρεί όλους όσους ξεκίνησαν το ταξίδι [...]

2023-10-04T06:50:00+00:003 Οκτωβρίου, 2023|Συμβουλές|Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Συμβουλές Αποκατάστασης Μετά Το Σπάρταθλον

Οδηγίες Για Τη Σωστή Επιλογή Σχολικής Τσάντας

Η επιλογή σχολικής τσάντας δεν πρέπει να περιορίζεται στο χρώμα και στο σχέδιο, αλλά οι γονείς θα πρέπει να λαμβάνουν υπόψη το σωματότυπο του παιδιού, καθώς και το βάρος που θα κληθεί να μεταφέρει. Ειδικά στις μικρές τάξεις, η αγορά νέας τσάντας οφείλει να γίνεται πιο συχνά, μιας και η ανάπτυξη του παιδιού, σε [...]

2023-08-30T10:44:54+00:0030 Αυγούστου, 2023|Συμβουλές|Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Οδηγίες Για Τη Σωστή Επιλογή Σχολικής Τσάντας

Η Έλλειψη της Βιταμίνης D στα Μεγάλα Αστικά Κέντρα

Η βιταμίνη D έχει λάβει το προσωνύμιο «η βιταμίνη του ήλιου», επειδή παράγεται φυσικά από τον οργανισμό μας όταν η ηλιακή ακτινοβολία έρχεται σε επαφή με το δέρμα μας. Μόλις 10 λεπτά έκθεσης στον ήλιο την ημέρα χωρίς αντιηλιακό είναι αρκετά για να συνθέσουμε τις ποσότητες βιταμίνης D που χρειάζεται ο οργανισμός μας. Η [...]

2023-08-04T13:50:36+00:004 Αυγούστου, 2023|Συμβουλές|Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Η Έλλειψη της Βιταμίνης D στα Μεγάλα Αστικά Κέντρα

Γιατί το περπάτημα στην άμμο κάνει καλό; Τι πρέπει να προσέξετε;

Το καλοκαίρι είναι η εποχή που έχετε την ευκαιρία, περισσότερο από οποιαδήποτε άλλη στιγμή, να βρεθείτε σε κάποια παραλία. Εκμεταλλευτείτε τον χρόνο αυτό για να γυμναστείτε εύκολα και ευχάριστα και να προσφέρετε στον οργανισμό σας σημαντικά οφέλη. Περπάτημα στην άμμο - Οφέλη 1. Καίτε περισσότερες θερμίδες Το περπάτημα στην άμμο προσφέρει μεγαλύτερη απώλεια θερμίδων [...]

2023-09-26T07:25:43+00:0021 Ιουλίου, 2023|Συμβουλές|Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Γιατί το περπάτημα στην άμμο κάνει καλό; Τι πρέπει να προσέξετε;

Λεμφοίδημα: Η Άγνωστη Νόσος 

Λεμφικό Σύστημα και Λέμφος Το λεμφικό σύστημα είναι η μεγάλη “μονάδα επεξεργασίας λυμάτων” του οργανισμού μας. Εδώ συλλέγονται μέσω των λεμφικών αγγείων τα απόβλητα από όλο το σώμα και αδειάζονται στην ανώτερη κοίλη φλέβα λίγο πριν την καρδιά. Με τον όρο απόβλητα, εννοούμε την λέμφο η οποία αποτελείται από νερό, πρωτεΐνες, νεκρά κύτταρα, λίπος, [...]

2023-09-26T07:32:49+00:0010 Φεβρουαρίου, 2022|Συμβουλές|Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Λεμφοίδημα: Η Άγνωστη Νόσος 

Αυχενικό σύνδρομο και οσφυαλγία: Πόσο ευθύνεται η τηλεργασία

Με πολλούς ανθρώπους παγκοσμίως να εργάζονται από το σπίτι λόγω της πανδημίας COVID-19, οι τραπεζαρίες, οι καναπέδες και οι πάγκοι της κουζίνας έχουν μετατραπεί σε χώρο εργασίας. Πόσο εργονομικό είναι όμως αυτό το περιβάλλον σε σχέση με το τυπικό γραφείο, και πόσο επιβαρυντικό για τη σπονδυλική στήλη και τον αυχένα; Ένα εργονομικό περιβάλλον είναι [...]

2023-09-08T07:05:01+00:0015 Ιανουαρίου, 2021|Συμβουλές|Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Αυχενικό σύνδρομο και οσφυαλγία: Πόσο ευθύνεται η τηλεργασία

Τα Εκπληκτικά Οφέλη της Κουνιστής Καρέκλας

Η πρώτη κουνιστή καρέκλα κατασκευάστηκε το 1710 στερεώνοντας δύο παγοπέδιλα της εποχής στο κάτω μέρος μίας κανονικής καρέκλας. Ωστόσο, η τάση ξεκίνησε μετά από περίπου 75 χρόνια. Οι περισσότερες κουνιστές καρέκλες σήμερα είναι μονοθέσιες, αλλά τότε ήταν σχεδιασμένες για περισσότερα από ένα άτομα. Αναγνωρίστηκαν γρήγορα για τα ευεργετικά τους αποτελέσματα και χρησιμοποιήθηκαν σε μέρη [...]

2022-12-07T10:55:19+00:005 Μαΐου, 2020|Συμβουλές|Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Τα Εκπληκτικά Οφέλη της Κουνιστής Καρέκλας

Ηλεκτρονικός Φάκελος Ασθενή

Ο Ιπποκράτης θεωρούσε ότι ο ιατρικός φάκελος ασθενή θα έπρεπε να εξυπηρετεί δύο σκοπούς: να αντανακλά επακριβώς την πορεία της ασθένειας να δίνει πληροφορίες σχετικά αίτια της ασθένειας Ο κλασικός ιατρικός φάκελος ασθενή αρχικά μας δίνει μια εικόνα της υγείας του ασθενούς. Συνήθως περιέχει ευρήματα εξετάσεων, θεραπευτικές πληροφορίες και τα προσωπικά στοιχεία του ασθενούς και καταχωρούνται από τoν γιατρό [...]

2022-07-12T07:55:58+00:004 Απριλίου, 2019|Συμβουλές|Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Ηλεκτρονικός Φάκελος Ασθενή
Go to Top