Οι τραυματισμοί κατά τη διάρκεια της προετοιμασίας μπορούν να έχουν σοβαρές συνέπειες για έναν αθλητή και να επηρεάσουν την αγωνιστική του καριέρα και τη γενική του υγεία. Υπάρχουν αρκετοί λόγοι για τους οποίους είναι σημαντικό να αποφευχθούν οι τραυματισμοί: Διατήρηση Απόδοσης: Ένας τραυματισμός συνήθως επηρεάζει αρνητικά την αθλητική απόδοση, αφού περιορίζει την ικανότητα του [...]
Ο ύπνος αποτελεί βασικό στοιχείο της επουλωτικής διαδικασίας μετά από οποιαδήποτε επέμβαση. Δυστυχώς, πολλοί ασθενείς που έχουν πρόσφατα υποβληθεί σε αρθροσκόπηση ώμου δυσκολεύονται να κοιμηθούν λόγω του αυξημένου νυχτερινού πόνου. Χρειάζονται εβδομάδες έως μήνες για να αναρρώσει πλήρως ο ώμος μετά από αρθροσκοπική επέμβαση, οι οποίες πιθανώς να συνοδεύονται από κάποιο οίδημα και πόνο. [...]
Το 41o Σπάρταθλον ολοκληρώθηκε την Κυριακή που πέρασε, με πολλούς φίλους να φτάνουν δικαιωμένοι στο άγαλμα του βασιλιά Λεωνίδα. Ομολογουμένως πρόκειται για ένα εξαιρετικά σκληρό αγώνα που απαιτεί πειθαρχημένη προπόνηση δεκάδων ωρών και περίσσιο θάρρος για να σταθεί κανείς στη γραμμή εκκίνησης. Η Arthrosis Clinic θα ήθελε να συγχαρεί όλους όσους ξεκίνησαν το ταξίδι [...]
Η επιλογή σχολικής τσάντας δεν πρέπει να περιορίζεται στο χρώμα και στο σχέδιο, αλλά οι γονείς θα πρέπει να λαμβάνουν υπόψη το σωματότυπο του παιδιού, καθώς και το βάρος που θα κληθεί να μεταφέρει. Ειδικά στις μικρές τάξεις, η αγορά νέας τσάντας οφείλει να γίνεται πιο συχνά, μιας και η ανάπτυξη του παιδιού, σε [...]
Η βιταμίνη D έχει λάβει το προσωνύμιο «η βιταμίνη του ήλιου», επειδή παράγεται φυσικά από τον οργανισμό μας όταν η ηλιακή ακτινοβολία έρχεται σε επαφή με το δέρμα μας. Μόλις 10 λεπτά έκθεσης στον ήλιο την ημέρα χωρίς αντιηλιακό είναι αρκετά για να συνθέσουμε τις ποσότητες βιταμίνης D που χρειάζεται ο οργανισμός μας. Η [...]
Το καλοκαίρι είναι η ιδανική εποχή για να απολαύσετε την παραλία και να εκμεταλλευτείτε την ευκαιρία για εύκολη και ευχάριστη γυμναστική, προσφέροντας σημαντικά οφέλη στον οργανισμό σας.Περπάτημα στην Άμμο – ΟφέληΚαίτε περισσότερες θερμίδες Το περπάτημα στην άμμο απαιτεί δύο έως τρεις φορές περισσότερη ενέργεια σε σύγκριση με το περπάτημα σε σκληρή επιφάνεια, βοηθώντας στην καύση [...]
Λεμφικό Σύστημα και Λέμφος Το λεμφικό σύστημα είναι η μεγάλη “μονάδα επεξεργασίας λυμάτων” του οργανισμού μας. Εδώ συλλέγονται μέσω των λεμφικών αγγείων τα απόβλητα από όλο το σώμα και αδειάζονται στην ανώτερη κοίλη φλέβα λίγο πριν την καρδιά. Με τον όρο απόβλητα, εννοούμε την λέμφο η οποία αποτελείται από νερό, πρωτεΐνες, νεκρά κύτταρα, λίπος, [...]
Με πολλούς ανθρώπους παγκοσμίως να εργάζονται από το σπίτι λόγω της πανδημίας COVID-19, οι τραπεζαρίες, οι καναπέδες και οι πάγκοι της κουζίνας έχουν μετατραπεί σε χώρο εργασίας. Πόσο εργονομικό είναι όμως αυτό το περιβάλλον σε σχέση με το τυπικό γραφείο, και πόσο επιβαρυντικό για τη σπονδυλική στήλη και τον αυχένα; Ένα εργονομικό περιβάλλον είναι [...]
Η πρώτη κουνιστή καρέκλα κατασκευάστηκε το 1710 στερεώνοντας δύο παγοπέδιλα της εποχής στο κάτω μέρος μίας κανονικής καρέκλας. Ωστόσο, η τάση ξεκίνησε μετά από περίπου 75 χρόνια. Οι περισσότερες κουνιστές καρέκλες σήμερα είναι μονοθέσιες, αλλά τότε ήταν σχεδιασμένες για περισσότερα από ένα άτομα. Αναγνωρίστηκαν γρήγορα για τα ευεργετικά τους αποτελέσματα και χρησιμοποιήθηκαν σε μέρη [...]
Ο Ιπποκράτης θεωρούσε ότι ο ιατρικός φάκελος ασθενή θα έπρεπε να εξυπηρετεί δύο σκοπούς: να αντανακλά επακριβώς την πορεία της ασθένειας να δίνει πληροφορίες σχετικά αίτια της ασθένειας Ο κλασικός ιατρικός φάκελος ασθενή αρχικά μας δίνει μια εικόνα της υγείας του ασθενούς. Συνήθως περιέχει ευρήματα εξετάσεων, θεραπευτικές πληροφορίες και τα προσωπικά στοιχεία του ασθενούς και καταχωρούνται από τoν γιατρό [...]
